Фитнес тренер

Мария Календарева

Привет! Меня зовут Мария, я предприниматель, фитнес тренер, преподаватель, создатель первого фитнес-бота с тренировками. Более 13 000 человек улучшают свою осанку вместе со мной. Мои клиенты каждый день становятся лучше, красивей и уверенней в себе. Я помогаю им в этом с помощью тренировок, питания и полезных привычек
Кейсы
Результаты моих клиентов
Мои курсы

1
2
3
4
5
6
Как проходят мои курсы
Регистрируетесь на курс, оплачиваете и смотрите приветственное видео
Открывается доступ к материалам на платформе
Тренируетесь 3 раза в неделю. Тренировки открываются поэтапно
Приходите раз в неделю на общие онлайн-тренировки в Zoom
Каждый день заполняете трекер привычек
Снимаете свою технику, присылаете в телеграм @curator_mks
Первые семь дней безоплатно. Далее по подписке
mks.plus
кто хочет постоянно развиваться и знать о том, что происходит в мире современного фитнеса
– это образовательная и тренировочная платформа для тех,
– это образовательная
и тренировочная платформа для
тех, кто хочет постоянно развиваться
и знать о том, что происходит
в мире современного фитнеса
Отзывы
Мои опыт, навыки, сертификаты
Обо мне:
Меня зовут Мария Календарева. Я тренер-преподаватель уже 6 лет, сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates. Я в реестре тренеров международной школы Polestar Pilates
Cоздаю и подбираю правильные и безопасные программы и упражнения для следующих целей:
  • Рельеф
  • Укрепление мышц
  • Осанка
  • Гибкость
  • Восстановление
  • Снижение веса
Моя глобальная цель: 1,000,000 зарегистрированных пользователей в фитнес-боте к концу 2022 года
Моя миссия: интегрировать в жизнь ежедневную, безопасную и полезную физическую активность людям в моем окружении
Моя мечта: побывать в космосе

Упоминания в СМИ:
Мои навыки
Тренер-эксперт студии Upside Motion, Сингапур. До переезда - Sculpt, Москва
Сертифицированный инструктор Les Mills
Сертифицированный инструктор TRX
Специалист студийного пилатеса
Финалист международного конкурса инструкторов групповых программ IFO в номинации mind&body 2017, 2018
Презентер конвенций:
  • Стань человеком, Москва, Россия, 2018
  • Миофф, Москва, Россия, 2018, 2019
  • Fitness festival, Кемер, Турция, 2019
Мои сертификаты
Часто-задаваемые вопросы
Что такое курс «Стопы»?
Стопы - курс, где вы укрепите стопы, колени, улучшите эластичность мышц ног. Курс из 12-ти тренировок по 25-30 минут. Длительность 6 недель. Курс вы проходите самостоятельно. Необходимо оборудование

Для кого:
  • У кого колени Х или колени кузнечика
  • У кого торчит косточка на стопе
  • Кто жалуется на боль в коленях и спине
  • Кто жалуется на отечность в ногах
  • Кто устает от долгой ходьбы
  • Кто бегает или собирается начать
Что такое курс «Красивая осанка»?
«Красивая осанка» - это наш хэдлайнер. База в вашем арсенале тренировок. Спокойные и умеренные тренировки с акцентом на работу мышц пресса и тазового дна и мобильность суставов. 15 тренировок по 45 минут. Трекер полезных привычек и шагов. Есть поддержка куратора. В пакете «премиум» 5 общих-зум тренировок со Марией, разбор техники так же лично с Марией. Длительность 7 недель. Кейсы, отзывы, оборудование, цены смотреть здесь https://kalendareva.ru/press

Для кого:
  • Кто жалуется на боль в коленях и спине
  • У кого торчит живот
  • Кто стройный, но живот все равно торчит
  • Кто не может делать сложные тренировки
  • Для тех, у кого много сидячей и стоячей работы: офис, рукоделие, маникюр/педикюр, бухгалтерия и т.д
  • Кто сутулится и жалуется на вялость в спине
Что такое курс «Строим тело»?
«Строим тело» - курс для тех, кто хочет получить мышечный тонус и рельеф. Тренировки с акцентом на ягодицы, руки и пресс. Логичное продолжение курсов «стопы» и «красивая осанка». 21 тренировка по 45 минут. Трекер полезных привычек и шагов. Есть поддержка куратора. В пакете «премиум» 7 общих-зум тренировок со Марией, разбор техники так же лично с Марией. Длительность 9 недель. Есть поддержка куратора. Необходимо оборудование. Кейсы, отзывы, оборудование, цены смотреть здесь https://kalendareva.ru/relef 

Для кого:
  • Кто хочет улучшить состояние своих ягодиц, рук и живота
  • Кто хочет сделать свое тело подтянутым и спортивным
  • Кто хочет быть выносливей, например, легко пониматься по ступенькам
  • Кто хочет уметь держать баланс, научиться отжиматься
  • Кто уже прошел стопы и осанку и еще что-то посложней
Сколько длятся курсы?
Курс «стопы» длится 6 недель. Проходите самостоятельно
Курс «красивая осанка» длится 7 недель. 5 недель основных + 2 на доработку материала. Проходите с куратором и с Марией в пакете «премиум»
Курс «строим тело» длится 9 недель. 7 недель основных+ 2 на доработку материала. Проходите с куратором и с Марией в пакете «премиум»
Сколько тренировок на курсе и какой они длины?
На курсе «стопы» 12 тренировок, длительность 30 минут
На курсе «красивая осанка» 15 тренировок, длительность 45 минут
На курсе «строим тело» 21 тренировка, длительность 45 минут
Можно ли заморозить курс?
Да, вы можете заморозить курс, для этого вам нужно написать в чат куратора @curator_mks. Мы сможем вас запустить со следующим потоком. Ознакомьтесь с датами курсов.
В какой обуви заниматься?
Заниматься лучше всего босиком. Если вам комфортней заниматься в обуви - занимайтесь в обуви. На некоторых видео вы можете увидеть Марию в кроссовках, но, все упражнения протестированы босиком и делать их безопасно. 
Сколько раз в неделю тренироваться?
На всех курсах программой заложено тренироваться 2-3 раза в неделю + 1 раз приходить на зум тренировки (зум-тренировки доступны в пакете «премиум»)
Мы рекомендуем не опускаться меньше 2-х тренировок в неделю, чтобы от них был накопительный эффект.
В какое время лучше тренироваться?
Тренируйтесь тогда, когда у вас есть время и энергия. По опыту можем сказать, что тренироваться утром легче, так как вы получаете заряд на весь день.
Через сколько есть перед и после тренировки?
Постарайтесь не есть за 1-2 часа до тренировки. Что касается после - можно есть сразу.
Где можно посмотреть расписание стартов курсов?
Вступай в телеграм-канал и чат, чтобы быть в курсе новостей!
Все права защищены © KALENDAREVA PTE. LTD. UEN: 202115503W
160 Robinson Road, #14-04 Singapore Business Federation Centre

Политика в отношении обработки персональных данных | Пользовательское соглашение